لابد من معرفة مفهوم التدريب الرياضي قبل الدخول الى تفاصيله الشائكة المتفرعة والمهمة في كل شيء ، لذلك لابد من معرفة معنى التدريب الرياضي .
* فهو مجموعة من الفعاليات الرياضية المنتظمة تستغرق وقتا طويلا من اجل التقدم والتطور بشكل متدرج وتعمل على تحسين الوظائف الخاصة بالفرد واللعبة .
* وهو ايضا جميع الفعاليات المنتظمة والمقننة التي تستخدم لتحسين وثبات الانجاز .
* كما قال ( هارة ) هو اعداد الرياضي للوصول الى افضل مستوى في الانجاز ، اي اعداد الرياضي من النواحي البدنية والوظيفية والنفسية والعقلية والخططية والمهارية عن طريق استخدام التمارين الرياضية .
* وكذلك هو عملية تربوية منظمة وتستند على النواحي العلمية والفسلجية التي ترتبط بالمستوى الرياضي .
* وعرفه السوفيتي ( ماتفيف ) بأنه التهيئة الفسلجية والبدنية والتكنيكية والتكتيكية والنفسية للرياضي بمساعدة التمارين البدنية .
من المفاهيم السابقة نرى ان جميع التعاريف أكدت على بعض المجالات وهي :
الفسلجية (الوظيفية)
وهو تحسين عمل وظائف أجهزة الجسم لذا فأن الغرض الاساس من التدريب هو زيادة كفاءة قدرة الاجهزة الوظيفية .
البدنيـــــــــة
تنمية الصفات البدنية الاساسية والتي تسهم بشكل مباشر في أمكانية وكفاءة الفرد الرياضي على الاداء الحركي الذي لها علاقة مباشر مع عناصر التدريب .
النفسيـــــــة
من جراء زيادة قدرة عمل الاجهزة الوظيفية وقابلية الفرد على التحمل وزيادة كفاءته البدنية سوف نصل الى تنمية القدرات النفسية وهذا يؤدي الى تحقيق الانجاز الرياضي .
مما تقدم نرى ان هناك بعض الاختلافات في مفهوم التدريب الرياضي لكن جميع هذه المفاهيم تتفق مع الهدف الرئيس وهو رفع المستوى والانجاز وتحسين المستوى الرياضي .
لذا نرى ان التدريب الرياضي يعتبرعملية معقدة لان الرياضي يتعامل مع متغيرات متعددة وهي ( وظيفية وبدنية ومهارية وخططية ونفسية وأجتماعية ).
أهمية التدريب الرياضي
غاية التدريب الرياضي بصورة عامة هو الوصول الى المستوى العالي للرياضي وتحقيق أعلى درجات الانجاز وهوالامر الذي يتأتى من خلال رفع القدرات البدنية والوظيفية والنفسية للرياضي ، ومن خلالها ينعكس ذلك على الاداء المهاري والخططي بالاضافة الى القوام والشكل العام وتطورالاجهزة الوظيفية الداخلية مثل زيادة حجم القلب وزيادة في حجم الدم المدفوع في الضربة القلبية الواحدة وزيادة نسبة الهيموكلوبين وتغيرات في الجهاز العضلي وغيرها وسوف نتطرق الى هذه التغيرات في الفصول القادمة ان شاء الله .
أهداف التدريب الرياضي
يسعى التدريب الرياضي والمدربون والمؤسسات التدريبية الى تحقيق هدفين اساسين من خلال عملية التدريب الرياضي وهما :
- الاحتفاظ بمستوى الحالة التدريبية .
- رفع أداء مستوى الحالة البدنية والفسلجية ( الوظيفية ) .
هذان هما الهدفان الاساسيان اللذان يعمل عليهما كل العاملين في مجال التدريب الرياضي ومن اجل تحقيق هذين الهدفين هناك بعض الاهداف التفصيلية التي يجب العمل عليها وهي :
- تطوير وتحسين الاعداد البدني العام .
- التركيز على الاعداد البدني الخاص ( الفعالية المختصة ) .
- ضبط واتقان الاداء الفني للفعالية .
- تحسين وتطوير الاداء الخططي .
- تنمية وتطوير الصفات الارادية ( المثابرة والثقة بالنفس والجرأة ) .
- الاعداد الجيد للفريق الرياضي .
- تجنب حدوث الاصابة ، أي العمل على تطوير الحالة الصحية للرياضي .
- أجراء أختبارات وفحوصات منتظمة .
- تطوير وأغناء الرياضيين بالمعلومات الخاصة ( نظام التدريب ، الغذاء، تحليل المباريات ، العلاقة بين المدرب واللاعبين وبين اللاعبين أنفسهم ، الجوانب الخططية ) .
الواجبات الخاصة بالتدريب الرياضي
ان غالبية مصادر التدريب الرياضي تشير الى الواجبات الخاصة التي تتعلق بالتدريب الرياضي وحسب اراء المختصين في هذا المجال فهناك وجهات نظر متباينة لكن اذا مانظرنا الى المضمون او الجوهر لهذه الواجبات نرى بان هناك رأياَ موحداَ نحو الواجبات الاساسية وهي :
1 . الواجبات التعليمية
وهي التي تعمل على تنمية واعداد الرياضي بشكل عام والعمل على تكامل لياقته البدنية ، كذلك أتقان المهارات الحركية للفعاليـــة(الاداء الفني) فضلا عن اتقان الجانب الخططي
2. الواجبات التربوية
وتعمل على تطوير وبناء شخصية الرياضي ، وتطوير السمات الاخلاقية والارادية لديه .
3 . الواجبات الصحية
وهي المسؤولة عن رفع وتطوير كفاءة الاجهزة الوظيفية وقابلية هذه الاجهزة على العمل بشكل متواصل مع تجنب حدوث الاصابات .
4 . الواجبات النفسية
وهي التي تهتم في البناء النفسي للاعب واعداده بشكل يساعده على مواجهة الضغوطات المرافقة للمنافسات الرياضية وكيفية استعداده لتجاوزها .