معايير انتقاء لاعبي كرة القدم إن من واجبات الانتقاء الجيد هو تحديد إمكانيات الناشئ التي يمكن من خلالها التنبؤ بالمستوى الذي يمكن أن يحققه خلال سنوات عمره التي سيقضيها في ملاعب كرة القدم، وتستهدف عملية الانتقاء في مجال كرة القدم الوصول إلى مستويات عالية في هذا المجال، وقد �

تمارين المرونة كل ما يتعلق بتمارين المرونة وفتح الحوض والكاحل تمارين المرونة للمبتدئين   بسم الله الرحمن الرحيم  المرونة وعلاقتها بالفنون القتالية   اولآ وقبل كل شئ وقبل شرحى عن المرونة لابد أن تعرف شئ واحد فى اهمية المرونة او الاطالة او التمديد وهى بإ�

تعريف الإحماء: هو مجموعة التمارين البدنية المختارة بصورة خاصة والتي ينفذها الرياضي بوعي لغرض إعداد الجسم لنشاطه المتوقع . قبل البدء بأي تمرين لابد من القيام بعملية التسخين والإحماء لمدة دقيقتين على الأقل، حتى يصبح الجسم في حالة نشاط واستعداد لأداء التمارين..، واللاعب الذ�